Mittwoch, 2. Oktober 2024

Presenter für Indoor Cycling beim Fitness Festival 2024 der Internationalen Fitness und Aerobic Academy (IFAA)

Hallo Sportsfreunde,

am Samstag, den 21. September 2024 hatte ich nach sehr vielen Jahren mal wieder die große Ehre aktiv beim IFAA Fitness Festival in Heidelberg dabei sein zu dürfen. Als Presenter für Indoor Cycling konnte ich viele Kursleiterkolleginnen und Kollegen, aber auch viele "normale" Teilnehmerinnen und Teilnehmer mit meinem Output inspirieren und ihnen wertvolle Tipps mit auf ihren sportlichen Weg geben. Danke an die IFAA und an Schwinn Cycling für eurer Vertrauen. 

Danke auch an die Presenterkollegen von Schwinn Cycling: Frank, Stéphane und Sven (Patrick hatte leider kurzfristig abgesagt).

Erfahrung, Kompetenz und Qualität sind anscheinend doch noch gefragt, auch wenn ich derzeit anderes erlebe. 

Mittwoch, 11. September 2024

Ein radsportliches Wochenende in Vorarlberg

Hallo Sportfreunde,

vom 6. - 8. September 2024 habe ich meinem Radsportfreund Christian, der seit August 2023 in Rankweil (Nähe Feldkirch) in Vorarlberg lebt, einen Spontanbesuch abgestattet. Dieses kurzfristig geplante Wochenende auf 2 Rädern hat sich mehr als gelohnt. Die Region südlich des Bodensees im Vierländereck Deutschland, Österreich, Schweiz und Lichtenstein gelegen hat alles, was das Radsportlerherz begehrt. Hügeliges sowie flaches Terrain, steile Anstiege und einen kilometerlangen, nicht enden wollenden, sensationellen Radweg rheinaufwärts direkt am Fluss. 

Nachfolgend wie immer die besten Momentaufnahmen dieser 3 unfassbar genialen Tage auf dem Rad:

Mittwoch, 21. August 2024

Geburtstagswochenende im Nordschwarzwald - 60 Jahr, graues Haar

Hallo Sportsfreunde, 

am 15. August 2024 bin ich zum 30 - sten Mal 30 geworden. Ein Alter, in dem sich so mancher meiner Altersgenossen bereits gaaanz langsam auf den Weg Richtung Holzkiste macht. So zumindest meine Wahrnehmung, wenn man sich mit offenen Augen durch die Welt bewegt. Natürlich gehen die Jahre auch an mir nicht spurlos vorüber, aber wer meint, dass er/sie auf der Couch gesund sowie fit bleibt und grundsätzlich den Hintern nicht bewegen muss, braucht sich nicht zu wundern, dass er/sie über kurz oder lang massive körperliche Einschränkungen spüren wird. Um genau das zu vermeiden, werde ich weiter ständig und konsequent vielseitig in Bewegung bleiben und meinen Körper fordern. Bewegung ist Leben und Lebensqualität. Körperliche Fitness kennt kein Alter!

Lange Rede, kurzer Sinn, auch an meinem 60. Geburtstag und an den beiden folgenden Tagen war ich selbstverständlich mit dem Rad unterwegs. 

Mittwoch, 14. August 2024

2. Nuclearban Radmarathon 2024 powered by 3°TRIPUGNA(c)

Hallo Sportsfreunde,

der traditionelle Radmarathon für eine friedliche und gerechte Welt ohne Atomwaffen ging für mich im Jahr 2024 in die 13. Runde. Seit einigen Jahren, wie sehr viele von euch wissen, habe ich auch die große Ehre, dieses sensationelle Spektakel auf 2 Rädern mitorganisieren zu dürfen. Es ist einfach unfassbar und fast unglaublich, was sich aus einer einfachen E-mail/Kontaktaufnahme an/mit Roland Blach mittlerweile entwickelt hat. Jedes Mal, wenn ich auch nur ansatzweise daran denke, bin ich kurzzeitig sprachlos.

Über die Jahre gab es viele Veränderungen/Optimierungen und die wird es ganz sicher auch in Zukunft geben. Wir werden von Jahr zu Jahr professioneller, auch heute noch, aber lernen aufgrund von neuen Herausforderungen auch immer wieder aufs Neue dazu. Die letzte große Veränderung war in jüngster Zeit der komplette Cut mit alten Strukturen, da die irgendwann nicht mehr zielführend funktioniert haben. Bekanntlich haben wir uns vor einiger Zeit der Friedenswerkstatt Mutlangen e.V. angeschlossen. Diese gravierende Veränderung hat auch dazu geführt, dass wir seit 2023 unter dem Namen "Nuclearban Radmarathon" unterwegs sind.

Mittwoch, 7. August 2024

Radfahren auf dem Hockenheimring - August Edition 2024

Hallo Sportsfreunde,

nach fast genau 2 Jahren hat es zeitlich mal wieder geklappt, einige schnelle Runden mit dem Rennrad auf dem Hockenheimring zu drehen. Es ist immer wieder großes Kino auf den Spuren der Formel 1 unterwegs zu sein. Dieses Mal war der Ring allerdings um einiges voller, als die letzten Jahre, so zumindest mein Eindruck.

Nachfolgend habe ich wie immer tolle Fotos für euch:

Mittwoch, 24. Juli 2024

KBK (Kraichgau - Bodensee - Königsee) - Meine 1. Bikepackingtour

Hallo Sportsfreunde,

vom 13. - 20. Juli 2024 habe ich eine Radtour der besonderen Art gemacht. 1000 Kilometer mit Gepäck vom Kraichgau am Rhein entlang zum Rheinfall nach Schaffhausen und weiter zum Bodensee. Dann einige Kilometer am Bodensee entlang bis Lindau und von da aus auf dem Bodensee-Königssee Radweg nach Schönau am Königssee. Das Ganze in 8 Tagesetappen. 

Obwohl ich schon seit fast 40 Jahren auf dem Rad sitze und in dieser Zeit bereits sehr viele radsportliche Verrücktheiten gemacht habe, war dieses Bikeabenteuer für mich absolutes Neuland. Mehrtagestouren (Nuclearban) standen bei mir auch schon öfter auf dem Programm, aber nicht in dieser Form, sprich mit bepacktem Gravelbike und ganz ohne Support in Form von Versorgungsfahrzeugen.

Mittwoch, 10. Juli 2024

Bodenseeumrundung 2024 - Tradition am und um das schwäbische Meer

Hallo Sportsfreunde,

ich hab es wieder getan. Vom 4. - 7. Juli war ich am Bodensee, mit der Absicht, diesen wunderbaren See ein mal mehr an einem Tag mit dem Rad komplett zu umrunden. Traditionell bin ich bereits donnerstags angereist, um mich zu adaptieren und um die Umgebung sowie den See etwas zu genießen. Am Tag der Umrundung liegt der Fokus nämlich nicht auf Genuss, sondern darauf, die Schleife zügig abzuarbeiten. 

Dieses Mal waren neben Christian, der freitags am Abend angereist ist, auch Roland, der Kopf der Nuclearban Radeevents und Aga-Gina (am Freitag frühmorgens angereist), die viele von euch von der Internetplattform Strava kennen, mit von der Partie. 

Mittwoch, 5. Juni 2024

Nuclearban Radmarathon Berlin 2024

Hallo Sportsfreunde,

Roland, der Versammlungsleiter der Nuclearban Raddemos und ich haben in den letzten Jahren immer mal wieder darüber nachgedacht, wie man den Bekanntheitsgrad weiter erhöhen und die Botschaft des Friedenspelotons noch deutlich weiter in die Welt tragen könnte. Eine von zahlreichen Ideen war es, einen weiteren 1-tägigen Radmarathon außerhalb der gewohnten, hier im Südwesten gelegenen Umgebung zu realisieren. 

Mittwoch, 22. Mai 2024

"Ketsch me if you can 24h" - Die verrückte Radchallenge am Rhein

Hallo Sportsfreunde,

sehr viele von euch wissen, dass ich öfter mal sportlich ziemlich durchgeknallte Aktivitäten im Kopf habe und einige davon auch tatsächlich in die Tat umsetze. Am 18. Mai 2024 war es mal wieder an der Zeit, solch eine Aktion, diesmal in Verbindung mit einem Spendenaufruf, zu realisieren. Ein durchaus ambitioniertes Projekt mit dem Namen "Ketsch me if you can 24h". Mein Ziel war es, mit dem Rennrad auf dem Rheindamm bei Speyer zwischen Ketsch und Altlußheim, in 24 Stunden so oft hin- und wieder zurückzufahren, wie es meine Beine und meine Motivation zulassen.

Mittwoch, 8. Mai 2024

Mallorca 2024 - Radsportliches Treiben in mediteranen Gefilden

Hallo Sportsfreunde,

bei mir gibt es im Normalfall keine radsportliche Winterpause. Ich bin quasi auch in der kalten Jahreszeit, wann immer es die Wetterbedingungen einigermaßen zulassen, draußen mit dem Rad unterwegs. Zwift oder sonstige radsportliche Indooraktivitäten sind nicht wirklich meins und langweilen mich zutiefst. Ich brauche auf dem Rad die frische Luft, den Wind um die Nase und die Nähe zur Natur. Natürlich bin ich auch in geschlossenen Räumen aktiv, aber eben nur als Indoor Cycling Coach. Das ist aber kein Training für mich, sondern Arbeit. IC Coach und IC Training sind in der Tat 2 Paar Schuhe. Indoor Cyling Kurse als Teilnehmer zu besuchen, ist für mich tendenziell eher problematisch. Darauf möchte ich hier in diesem Bericht aber nicht näher eingehen. Wer mich als Kursleiter kennt, kennt auch meine Gründe ;-). Wer nicht, der fragt mich einfach.

Mittwoch, 17. April 2024

FIBO 2024 Köln

Hallo Sportsfreunde,

am 12. April 2024 war ich nach vielen Jahren mal wieder auf der Fitness und Bodybuilding Messe in Köln. Kurz und knapp: Es war spannend und es hat mich sehr gefreut einige alte und auch neue Bekannte aus der Fitnessbranche zu treffen. Danke an Legendirk, dass du mich begleitet hast.




Kette rechts

Reiner