Indoor Cycling

Mein Werdegang als Indoor Cycling Coach (Spinning(C) und Schwinn Cycling):

- 21Jahre Erfahrung als Coach im Kursraum

- Über 10 Jahre 1 - 2 mal jährlich IC Coach der Bundesligafrauen der TSG 1899 Hoffenheim

- IC Coach des Bundesligateams (Triathlon Bundesliga) des SV Nikar Heidelberg

- Entwickler des IC Kurskonzepts "Radsporttraining" sowie lange Zeit Mitglied des Inhouse Schulungsteams für IC bei Pfitzenmeier

- Viele aktive Teilnahmen an Fitness Conventions und IC Events

- 8 Jahre Presenter, Referent und Ausbilder für IC bei der IFAA (Internationale Fitness- und Aerobic  Akademie)

- Seit 2023 Presenter und Referent für IC beim STB (Schwäbischer Turnerbund)

- Seit Anfang Oktober Spinning(c) Coach im ZAP (Zentrum Aktiver Prävention) in Nußloch

Was mir als IC Coach wichtig ist:

Den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Kurse, egal ob sie ambitioniert oder nur Fitnesssportler sind, mit einfachen Mitteln oder mit zum Training passender Technik und ganz ohne irgendwelchen pseudosportlichen Schnick Schnack auf dem Bike, ein hochwertiges Training anzubieten. Es braucht keine Kapriolen, die manche Kursleiterinnen und Kursleiter in ihren Kursen veranstalten, um ein gutes bis sehr gutes Ausdauerfundament zu bekommen. 

Liebe Kolleginnen und Kollegen, spart euch diesen Schwachsinn und fokussiert euch lieber auf die Basics (Kursaufbau, Umgang mit der Musik, herzfrequenzgesteuertes Training etc.), die ihr teilweise noch nicht mal beherrscht, die aber wichtig sind, um ein ordentliches Training anbieten zu können. Ich bin immer wieder aufs Neue fasziniert, wenn Teilnehmerinnen oder Teilnehmer aus anderen Kursen in einen meiner Kurse kommen und bei hoher Trittfrequenz (90 - 100 UpM) völlig überfordert sind, wenn sie dies mit wenig Widerstand 3-5 Minuten sitzend fahren sollen.

Was mich mehr als enttäuscht und auch nach 21 Jahren noch immer wütend macht:

Leider wird in vielen Fitnessstudios, ganz besonders bei großen Studioketten, auch im Jahr 2024 noch immer Quantität mit Qualität gleichgesetzt. Eine hohe Nachfrage suggeriert quasi nach außen hin, dass Kurse, die viele Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben, automatisch qualitativ hochwertig sind. Das ist überdimensionaler Bullshit und zeugt von maximaler Ahnungslosigkeit der Verantwortlichen, die Kursleiterinnen und Kursleiter einsetzen!!!!  

Was mich freut, beruhigt und ich in all den Jahren auf dem IC Bike schon oft erlebt habe:

Wirkliche Qualität setzt sich auf Dauer durch, auch wenn es immer einige Zeit dauert.

Kette rechts 

Reiner