Hallo Sportsfreunde,
die Saison 2023 in der 2. Triathlonbundesliga Süd war für das Triathlon Eliteteam des SV Nikar Heidelberg von großem Erfolg gekrönt. Beim letzten Wettkampf Ende August im hessischen Viernheim haben die Jungs das Projekt Wiederaufstieg in die 1. Triathlonbundesliga mit einem sensationellen Finale erfolgreich abgeschlossen.
Hallo Sportsfreunde,
die Tradition will es so und genau deshalb waren am 07. August 2023 die Fußballfrauen der TSG 1899 Hoffenheim wieder bei mir beim Indoor Cycling. Wie immer im Pfitzenmeier Premium Plus Resort in Schwetzingen. Die TSG-Mädels sind zwei Tage zuvor gerade in die Vorbereitung für die Bundesligasaison 2023/24 gestartet. Aufgrund der Fußballweltmeisterschaft der Frauen in Australien/Neuseeland fehlten allerdings einige Nationalspielerinnen. Dennoch war der Kursraum einmal mehr gut gefüllt. Vom Trainerteam nahm dieses Mal nur die Co-Trainerin Nadine Rosler teil, denn der neue Cheftrainer Stephan Lerch musste der örtlichen Presse (Schwetzinger Zeitung) Rede und Antwort stehen.
Hallo Sportsfreunde,
nach einer durchwachsenen Bundesligasaison Saison 2022 und einer leider sehr großen Enttäuschung nach dem letzten Rennen (Abstieg in die 2. Triathlonbundesliga) startete das Triathlon Eliteteam des SV Nikar Heidelberg mit dem traditionellen Kick off Wochenende offiziell in die Vorbereitung für die neue Saison 2023. Mit einem wichtigen personellen Umbruch durch erfahrene Neuzugänge, aber auch durch vielversprechende Rookies sollte das Projekt Wiederaufstieg in die höchste deutsche Triathlonliga nicht unmöglich sein.
Im Rahmen dieses Kick off Wochenendes war das Team am Samstag, den 28. Januar 2023 mal wieder im Pfitzenmeier Premium Resort in Schwetzingen zu Besuch, um an einer Indoor Cycling Stunde mit mir als Coach sowie im Anschluss noch an einer Stretch- und Relaxstunde teilzunehmen.
Hallo Sportsfreunde,
nach einer situationsbedingten Pause war am 18. Juli 2022 die Frauenmannschaft der TSG 1899 Hoffenheim mal wieder bei mir beim Indoor Cycling. Der Kurs fand wie all die Jahre zuvor im Pfitzenmeier Premium Plus Resort in Schwetzingen statt. Die TSG - Mädels sind einige Tage zuvor gerade in die Vorbereitung für die Bundesligasaison 2022/23 gestartet. Aufgrund der Fußballeuropameisterschaft der Frauen in London fehlten die Nationalspielerinnen aus Österreich (Nicole Billa, Katharina Naschenweng), aus der Schweiz (Luana Bühler) und aus Belgien (Tine De Caigny).
Trotz der fehlenden Spielerinnen war der Kursraum gut gefüllt, denn auch das Trainerteam rund um Cheftrainer Gabor Gallai ließ es sich nicht nehmen, etwas für die aerobe Fitness zu tun.
Hallo Sportfreunde,
viele von euch wissen, dass ich seit Jahren als Indoor Cycling Coach tätig bin und auch das ebenso lebe wie meine Radsportpassion. Dazu möchte ich gleich am Anfang dieses Berichtes noch mal die Gelegenheit nutzen und meine in 2019 zu Papier gebrachten bzw. digital verfassten Gedanken zum Thema Indoor Cycling in Erinnerung rufen. Auch im Herbst 2021 hat sich meine Sichtweise in Bezug auf das "Drinnenfahren" und auf das Arbeiten als IC Coach grundsätzlich nicht geändert. Das wird auch ganz sicher in den nächsten Jahren so bleiben. Aufgrund der stetigen technischen Weiterentwicklung der Indoorbikes wird das trainieren damit allerdings immer einfacher und vor allem sehr viel effektiver. Ich werde ab sofort zweigleisig fahren, zum einen weiter mit der Strategie " Train by Feel" (siehe mein Bericht aus 2019 - siehe Link etwas weiter unten in ROT) arbeiten, zum anderen aber auch die technischen Finessen der neuen Bikes für mich nutzen und das Training für meine Kursteilnehmer immer weiter optimieren. Das ist natürlich abhängig vom Studio und welche Bikes mir dieses Studio zur Verfügung stellt. Weiter unten werde ich auf diese neuen Indoorbikes und das Arbeiten damit etwas näher eingehen.
👉 Indoor Cycling - Meine ganz persönliche Sichtweise dazu.
Meine Indoorcyclingkurse werden jahreszeitbedingt in den jetzt bevorstehenden Herbst- und Wintermonaten wieder deutlich mehr Zulauf haben als in wettertechnisch besseren Zeiten, sprich im Frühjahr und Sommer. Jetzt kommen auch wieder verstärkt die Radfahrer und Triathleten nach drinnen. Cyclingkurse finden zwar das ganze Jahr über statt, denn nicht alle Kursteilnehmer fahren auch tatsächlich Rad, aber mein radsportliches Teilnehmerklientel sitzt in den sonnigen und wärmeren Monaten nicht auf dem Indoorbike, sondern überwiegend auf einem Rennrad oder Mountainbike, um draußen aktiv zu sein.